רוש לוגו
ניר שרון

תרגולי יוגה

1
תרגול יוגה 1
06:49
2
תרגול יוגה 2
08:18
3
תרגול יוגה 3
07:05
אודות יוגה
יוגה היא פעילות גופנית ורוחנית שמטרתה לאחד את הגוף ואת הנפש, המשלבת תנועה יחד עם טכניקות נשימה, מדיטציה והרפיה. הסרטון והתרגילים המוצגים בעמוד זה אינם בגדר טיפול רפואי ואינם תחליף להיוועצות עם אנשי מקצוע. ייתכן והתרגילים או חלקם אינם מתאימים לביצוע על ידי כל צופה, ובכל מקרה של ספק בהקשר זה יש להיוועץ עם איש מקצוע טרם ביצוע התרגילים.
אודות המדריך
שמי ניר שרון ואני מורה ליוגה, מתרגל בקביעות יוגה ומאוד מאמין בכלי הזה אשר מאחד את הגוף והנפש, מחזק, מגמיש, מרגיע ומרפא. אני מדריך קבוצות יוגה של אנשים אשר מתמודדים גם עם כאבים כרוניים ובעיות מפרקים. אני בעצמי מתמודד עם מחלת ההמופיליה. אני מזמין אתכם להצטרף לשביל היוגה ולצפות ב-3 סרטוני תרגול יוגה עדינים שיכולים להתאים לכל אחד ואחת.
לצפייה בסרטון
תרגול יוגה 3
<

ROCHE MUSIC

מוסיקה יכולה להרגיע אותנו, לעורר רגשות ולפעמים אפילו לעורר זיכרונות. היא משפרת את הזיכרון, את יכולת התקשורת והביטוי, ומסייעת לשיקום הגופני. מוסיקה יכולה להפחית מתחים, לשמח ולעורר תקווה ולתרום לתחושת אנרגיה חיובית. כך, למוזיקה היכולת להשפיע לטובה על איכות החיים.

אתם מוזמנים ליהנות כאן ממוסיקה לפי טעמכם.

רוש מושיטה בספוטיפיי

אתם מוזמנים ליהנות כאן ממוסיקה לפי טעמכם.

שירי תקווה
מצב רוח טוב
הרופאים ממליצים
מוזיקה עברית
מוזיקה לועזית